5月是一个充满“爱”的月份。今年的5月25日是第16个“525全国护肤日”，为了让大家树立理性护肤的观念，我们将围绕“科学护发、理性护肤”的主题，浅谈护肤小知识。
一、什么是皮肤屏障？
我们平时说的皮肤屏障是物理屏障，能抵御外界有害、刺激物，具有保湿、调节抗炎等作用。皮肤屏障由皮脂膜、角质细胞、细胞间的连接以及天然保湿因子组成。如果将皮肤屏障比喻成“砖墙”，皮肤的角质细胞就像“砖块”，角质层细胞之间的各种脂质和天然保湿因子就像“灰浆”，皮脂膜则是覆盖在“砖墙”之上的一层“油布”。皮肤屏障受损将引起皮肤干燥、皮肤老化、色素沉着、特应性皮炎、湿疹、银屑病等皮肤疾病。
二、不同肤质的护肤要点？
干性皮肤：保持水油处于平衡的状态，主要以保湿、锁水为主。另外，干性皮肤容易起皱纹，适量使用一些紧致抗皱的面霜。
中性皮肤：水油平衡状态好，近乎完美的肌肤，有一定的光泽感，做好基础护理就可以了。
混干皮肤：把油性部分与干性部分区分护肤。夏季多适用清爽的护肤品，冬季则多适用滋润类的护肤品。
油性皮肤：选择有效控油的产品，注意补水。
敏感皮肤：温和护肤，切忌滥用护肤产品、化妆产品。
三、怎样洗脸比较好？
建议每天洗脸1-2次，最好用流水。水温不宜过冷或过热，最佳水温是35-37摄氏度左右，以舒适为准。
针对不同的肌肤状态可以采用不同的洗脸方式。比如：油皮、痘肌建议选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶；干性皮肤较为干燥紧绷，可以用清水洗脸。洁面后皮肤光滑、不紧绷，摸起来像有一层膜覆盖在脸上，过度清洁反而会使皮肤屏障受损。
四、如何做好保湿？
洁面后3分钟内护肤是最佳时间。干皮可以选择保湿滋润且封闭性好的乳、霜等；油皮痘肌可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳。不要觉得脸上油光光的就不需要保湿了，否则水分流失过多，皮肤会又干又油。
五、哪些产品保湿更好？
不同保湿产品维持时间不同：面霜（4-6h）＞乳液（2-4h）＞水（爽肤水、喷雾1-2h），感觉干燥就可以随时补涂。
六、面膜需要天天都敷吗？
NO！
正常情况下每周使用2次左右即可，每次外敷的时间不宜超过20分钟，敷完面膜后应外涂乳液或霜剂“锁住”水分。次数过多可能会引起皮肤过度水合，加重皮肤屏障受损。
七、如何防晒？
我们经常谈防晒，到底防的是什么呢？除了日常生活中的可见光（VIS），还有紫外线（UV）及红外线（IR）。它们容易被忽略，但却一直默默地影响着我们。其中，紫外线对人体皮肤的损伤作用最为显著。紫外线中的UVB作用于表皮层，引起皮肤变红、严重晒伤甚至晒后脱皮；UVA可穿透至真皮浅层，主要引起皮肤变黑、光老化等。同时，日光中的UVB和UVA还是非黑素性和黑素性皮肤癌的重要致病因素。
1.一般防护 首先，避免在日光照射最强烈的时间(10点—14点)长时间暴露在日光下；如果外出，需佩戴太阳镜、使用防紫外线伞，穿防晒服（深色较浅色佳），戴宽檐帽，尽量避免光线直接照射在皮肤上。
2.防晒霜 一般来说，物理防晒霜相对化学防晒更温和。理想的防晒剂应该既能预防UVA也能预防UVB，在生活中应该根据不同季节、天气状况、不同年龄皮肤特点选择不同防晒指数的防晒剂；而且防晒霜一定要在外出前20-30min涂抹、每平方厘米2 mg左右，2小时左右补涂一次。
3.防晒食物 多食用富含维生素C、维生素E的食物，避免或者减少光敏性食物的摄入。例如：苋菜、芹菜、菠菜、香菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
4.晒后修复 如果不小心被晒伤，一定要利用好晒后6-8小时的黄金修复时段快速急救。第一要降低皮肤温度，可选择舒缓类喷雾或者湿敷；第二要加强修复，做好保湿；第三要注意生活作息、避免熬夜、焦虑类情绪。如果自救没有缓解，及时到医院就诊。
防晒误区
① 阴天、冬天没什么太阳，需要防晒？
UVA具有较高的穿透能力，且一年四季，不论阴晴都存在。因此，无论什么天气和季节，都要做好防晒。
② 怎么晒都晒不黑，仍需要防晒？
防晒不仅是为了防晒伤、晒黑，更是为了减缓皮肤光老化、预防皮肤肿瘤发生，保持皮肤健康。
八、卸妆要注意哪些点？
日常淡妆选择普通洗面奶或洗卸合一的产品即可。如果是浓妆或舞台妆，卸妆时优先选择卸妆油或水油分离型卸妆液。使用卸妆产品后无需再使用洗面奶，避免二次清洁破坏皮肤屏障。此外，卸妆后应及时涂抹保湿乳（霜）。
在所有卸妆产品中，卸妆“油”是最不伤皮肤的，敏感肌卸妆应使用植物油/婴儿油/多元醇类成分组成的化妆水。卸妆产品使用完应立即洗脸。
正确的护肤方式则事半功倍
错误的护肤方式则事倍功半
护肤需要细心、耐心和恒心，好好对待我们的皮肤，它才会用健康和美丽来回馈于你。
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