雨雪下得那么认真
下得那么认真
稍过些时候它们就会变成冰
我们在上面走着
“摩擦摩擦 像魔鬼的步伐”
腊八来得那么高调
气温骤降，八面寒潮来袭……
棉裤棉袄棉袜，齐刷刷上线，
羽绒服羊毛呢，一件不能少！
随着冰雪恶劣天气的出现，给人们出行及健康带来不小的麻烦，我们提醒公众，冰雪天一定要注意防寒保暖，外出时务必注意安全，特别是老年人、慢性病患者、儿童等人群更要做好健康防病，以免导致意外情况发生。
内科专家温馨提示：
最近感冒患者剧增，大多为病毒感染，这与气温骤降和空气中的粉尘和颗粒增多有关。内科专家提醒大家雨雪天尽量减少外出，有哮喘或慢阻肺病史的老人生活要有规律，防旧疾复发；在空调房间不能呆太久，不然容易产生恶心头晕、心脏不适；冠心病患者在气温骤降时最好随身备上救心丸，以备不时之需；另外，一些有老慢支史、冠心病的患者，早晚注意保暖，防止呼吸道感染。
骨科专家温馨提示：
骨科专家提醒，雨雪路滑，老年人平衡能力欠佳，反应也不及年轻人，最好不要出门。外出的人也要做好保暖，注意防跌倒，发现自己要跌倒第一时间采取保护姿势护住重要部位，不可用手撑地面，以免发生上肢骨折。一旦跌倒，有疼痛感，切不可随意起身，以免原本的应力性骨折变成移位骨折，这个时候建议在原地等待救援。
儿科专家温馨提示：
最近来就诊的呼吸道感染性疾病患儿明显增多。儿科专家提醒家长要根据天气变化适时增减衣服，避免孩子着凉。一旦孩子感冒咳嗽不适，应在家休息，不要去人群密集处以免交叉感染。如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。家中若有感冒咳嗽病人应注意与患儿呼吸道隔离，带好口罩，并坚持每天开窗通风3—4次。尽量不要去公共场所，养成良好的卫生习惯，勤洗手。
雪天出行请注意：
●减少外出，选择步行
大雪天尽量减少外出。实在没办法也要选择步行，尽量不要骑自行车。要观察分析地面的湿滑程度，一般来说，干雪最不滑 (最初的积雪叫做干雪)，这时候骑车和行走都还可以控制，待冰冻后危险系数会大幅增加。
●选择防滑鞋
如果大雪天一定要外出，鞋子很重要。雪地摔跤一方面是因为路滑，另一方面是因为穿的鞋子不合适。有关专家介绍，在冰雪天气的情况下步行尽量不要穿硬底、底面光滑的鞋，而选用柔韧有花纹，如橡胶底的运动鞋或软底的皮鞋等，耐磨性好，防滑，摩擦度好。女生别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。
●选择企鹅步：
走路时鞋底尽量贴合地面“摩擦着行走”（摩擦摩擦，在光滑的地上摩擦），双脚不要抬过高，滞空时间越长、与地面接触面越小，越容易摔倒；双手可在身旁来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢时更能起到平衡及防摔的作用。如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”。
●如果不慎摔倒
不要用手掌去支撑地面，最容易造成手臂骨折，也不要急着起来，检查一下身体哪些部位疼痛。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，及时到附近医院治疗。请尽量不要在光滑的地面上行走，比如瓷砖，大理石等。
●选择颜色鲜艳的衣服
当然，外出要选择鲜艳的衣服。下雪会影响司机的视线，看不清道路上的情况，所以行人应该选择红色等色彩鲜艳的外套，这样容易被发现，司机也能够及时采取措施。
●远离广告牌和临时建筑物
在大雪天要注意远离广告牌、临时建筑物、车棚、大树、电线杆、高压线铁塔等，一旦被雪压垮，后果很严重。不要站在屋檐下，因为从高处掉落的冰棱，其危险性和杀伤力不亚于刀剑，即使是因为融化而掉下的雪块，也很危险，所以通过桥洞和屋檐时要小心观察，或者绕道而行。
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