怎样预防近视眼?
近视眼多发生在青少年时期，所以近视眼的预防工作重点要放在青少年身上。
1、注意读写姿势。 看书、写字眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正、背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。可以预防近视。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下看书。不能在被窝里打着电筒看书。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节，不要躺着、趴着或走动时看书。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。 上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
7,不要偏食挑食，不要过多吃糖。必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
8.建议注意饮食营养。多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次要5-10分钟。
9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!
温馨提示:青少年一旦患了近视，一定要及时到有资质的医院进行检查治疗，及时配合适自己的眼镜。
近视后是否需要戴眼镜？
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近视眼形成的原因很多，从医学角度来讲主要有以下一些原因，如眼球长度的变长，角膜曲率变大，眼内介质折射率的异常等。从几何光学来看，近视眼是眼睛不能把较远物体清晰地结像在视网膜上，而是将它聚集到视网膜前，但近视眼能把距眼近的物体成像在视网膜上。近视眼可以配戴适当的凹透镜加以矫正，因为加在眼睛前面的凹透镜可以改变物体发出的光的线路，使其可以成像在视网膜上，这样近视眼就可以看清物体了。
可以通过一定的仪器来测量近视的程度，近视越厉害，所测得的度数就越高，所需凹透镜的弯曲度就越大，依照这样度数制作眼镜。有些学生戴了不合适的眼睛之后，引起度数加深，所以许多近视的学生提出了一个同样的问题：近视眼镜是不是越戴越深？其实，近视镜不仅不会令度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。
近视眼镜可以矫正视力、减轻视疲劳、防治外斜、防治眼球突出、防治弱视。近视镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱离、玻璃体浑浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。因此，近视患者应选择正规的医院验光中心配镜，只要眼镜验配合适、时常佩戴，并注意日常的视力卫生，近视度数就可以稳定，甚至减轻。
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