桃源县人民医院

超实用！人工关节养护方法大盘点！

信息来源：时间：2023-12-11 文章点击率：348

随着经济发展和医疗水平的提高，人均寿命逐渐延长。但不容忽视的是，一些老年慢性疾病困扰着老年人的生活，尤其是退行性骨关节疾病，严重影响着老年人的身体健康。对此，医生通常会建议进行人工关节置换术。

人工关节置换作为治疗多种关节疾患的终末手段，可以有效地缓解疼痛、矫正畸形、改善功能。经过几十年的实践和改进，其已成为医学史上最为成功的外科手术之一，极大提升了患者的生活质量。

但就每一个接受了人工关节置换的患者而言，假体的使用寿命长短都是不一样的，它和每个患者的体重、活动水平以及假体的材料、假体在术中植入的情况等等都有关系。

那么，如何保养人工关节呢？

一、合理活动，降低运动强度

一般强度的活动及工作通常不需要限制，但应尽量避免加重关节负荷及磨损的活动，比如：搬提重物或是推重物；避免长时间下蹲或坐太低的凳椅，爬楼梯、爬坡和登山等；避免涉及急停急转或有较强对抗性的运动，如：篮球、足球等。

二、科学康复

良好的人工关节状态离不开术后科学的康复锻炼，恢复人工关节周围肌肉的力量和强度有助于提高关节的稳定性，延长假体的使用寿命，如：踝泵运动，患肢按摩运动，股四头肌舒缩运动，贴床屈膝运动，直腿抬高等。

三、减轻体重

髋膝关节作为人体的承重关节，承受着人体的重量，体重越大，植入的人工关节承受的压力就越大，因此维持适当的的体重可以减轻假体压力、延长使用寿命。

四、防治骨质疏松

通常接受人工关节置换的多是中老年病友，而中老年人又是骨质疏松的高危人群。骨质疏松不利于人工关节的稳定，可增加假体松动的风险；如不慎跌倒，甚至会引发假体周围骨折。因此，在关节置换术后以后，患者应根据自身情况，通过运动、饮食，必要时使用药物来防治骨质疏松。

运动方面，建议病友选择强度小能够持续进行的锻炼，比如：平路慢走、太极拳、健康操，有条件者可进行游泳。

饮食方面，建议病友在日常生活中补充充足的钙，适量蛋白质和富含维生素的食物，如：牛奶、鸡蛋，肉制品、蔬菜水果等。

药物方面，建议中老年患者适量补充钙片和维生素D，必要时到骨科专科门诊遵医嘱使用药物。

五、避免感染

在接受人工关节置换术后，需要特别注意感染的预防，患者可通过加强营养和适量的运动来增强自身的抵抗力，保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累，预防感冒，平常注意个人卫生，若出现了红肿热痛或者出现身体任何部位的感染，都不能大意，需要及时就诊。

六、定期复诊

就像汽车年检一样，在接受人工关节置换手术后，同样也需要定期到医院复诊，建议病友在术后第1、3、6、12个月以及此后每隔一年到门诊随访评估人工关节状况，接受医生指导，及时发现可能的术后并发症，优化人工关节的使用。

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