四月春深，气温起伏，

正值心血管疾病高发之时。

为助您安稳度春，

我院心血管内一科

特别整理专业护心指南，

与您携手，

共守健康“心”天地。

春寒易扰心：四大高发原因解析

1.气温骤变，血管应激性收缩

气温冷暖交替可引起外周血管反复收缩与舒张，导致心脏后负荷增加，心肌耗氧量上升，易诱发心肌缺血及相关心血管不适症状。

2.血压剧烈波动，心脑血管风险增高

季节转换期温度变化易造成血压调控失衡，血压波动幅度增大，对血管内皮产生不利影响，显著提升急性心肌梗死、缺血性脑卒中的发病风险。

3.过敏及炎症反应，间接加重心脏负荷

春季花粉、扬尘等致敏原增多，可诱发机体过敏及炎症应激反应，引起心率加快、循环负荷增加，进而间接加重心脏负担。

4.运动强度骤增，心血管代偿不足

初春时节骤然提升运动量或运动强度，超出心血管系统的生理适应与代偿能力，易诱发心肌缺血、恶性心律失常等急性心血管不良事件。

春日护心四部曲：科学调养，心安体健

1.春捂有度，暖身护心

遵循“春捂秋冻”原则，早晚温差较大时注意防寒保暖，重点防护头、颈、足等部位；外出常备衣物，根据气温及时增减，避免风寒刺激诱发血管收缩。

2.规律监测血压，坚持规范用药

高血压患者春季切勿擅自调整或停用药物，建议每日早晚监测并记录血压变化，严格遵医嘱治疗；若出现头晕、头痛、胸闷等异常症状，应及时就诊。

3.运动温和适度，循序渐进开展

宜选择散步、太极拳等中低强度有氧运动，避免在清晨低温、大风时段锻炼，建议以上午10时后或午后为宜；运动前充分热身，结束后及时添衣保暖，防止受凉。

4.饮食清淡均衡，减轻心脏负荷

多食新鲜蔬果，每日食盐摄入量控制在5克以内，减少高脂、高糖、高油食物摄入；适量补充优质蛋白质，保持三餐规律，避免暴饮暴食及过饱饮食。

警惕这些信号，把握黄金救治时机

·突发性胸痛、胸闷、心慌（心悸）；

·呼吸急促、呼吸困难；

·不明原因的显著乏力、头晕；

·左侧肩背部或下颌部放射性疼痛。

“时间就是生命”。 一旦出现上述症状，请立即就医！

专业护航，心安在桃源

我院心血管内科拥有经验丰富的医护团队与先进诊疗设备，为您提供全方位、全周期的心脏健康服务：

·24小时动态心电图、动态血压监测；

·心脏超声、冠脉CTA等精准影像检查；

·高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等规范化诊疗；

·个体化心脏康复指导与健康管理。

这个春天，让我们以专业守护，凭暖心相伴，共同筑起心血管健康的坚实防线，陪您安然度过每一寸春光。