春风十里，繁花满径，本该是尽情拥抱春光的美好时刻，可恼人的鼻塞、鼻痒、喷嚏连连、流涕不止，却让许多人备受困扰，连一次顺畅的呼吸都成了小小奢望。

为普及科学护鼻知识，远离鼻部疾病困扰，4月11日，我院耳鼻咽喉头颈外科·口腔科护士长李纯、责任护士陈玲玲开展爱鼻日健康科普活动。

科普活动

现场授课

现场通过直观PPT演示，细致讲解鼻部生理结构、春季高发过敏性鼻炎等常见问题，并手把手传授实用护鼻技巧。互动环节中，市民踊跃学习鼻腔冲洗方法，积极参与护鼻知识问答，医护人员还为有需要的群众免费进行过敏原筛查，将专业健康服务送到身边。

鼻子一旦出现问题，轻则鼻塞流涕，重则可能诱发哮喘、支气管炎、睡眠障碍，儿童长期鼻部不适还可能影响颌面部发育与专注力，不可轻视。

1.长期鼻塞不通气：警惕慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲。

2.喷嚏不断、流清涕：多为过敏性鼻炎。

3.鼻干鼻痒、易出血结痂：警惕干燥性鼻炎；伴嗅觉减退、干痂明显需排查萎缩性鼻炎。

4.儿童打鼾、张口呼吸：及时排查腺样体肥大。

5.嗅觉明显减退：常见于鼻窦炎、上呼吸道感染等。

1.正确擤鼻：按住一侧鼻孔，轻柔擤另一侧，切忌双鼻同时用力，避免损伤鼻腔和中耳。

2.温和清洗：日常用生理盐水或海盐水喷雾清洗鼻腔，过敏季节、外出归家后清洗，效果更佳。

3.规范用药：鼻用喷剂务必遵医嘱使用，切勿长期使用或滥用血管收缩类滴鼻液，以免损伤鼻黏膜。

4.环境呵护：保持室内清洁、湿度适宜，过敏体质人群远离花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原。

5.增强免疫：规律作息、均衡饮食、坚持运动，提升自身抵抗力，给鼻腔加一层“防护盾”。