高血压是最常见的心血管疾病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。它涉及面广，危害严重，不仅是一个健康医学问题，更会对社会产生重大的影响。
为提高公众对高血压严重性与防治重要性的认知，普及精准测量、有效控制，健康长寿的理念。在“全国高血压日”到来之际，我院心血管内科团队将在院内开展免费挂号、义诊、知识宣教等一系列活动。
活动安排如下，请您记牢！
【免费义诊】
“10.08全国高血压日”当天，我院心血管门诊将进行免费义诊，在此期间来心血管门诊就诊患者一律免挂号费！
义诊时间：10月8日 全天
义诊地址：1号楼3楼 心血管门诊
温馨提示：前来就诊请携带本人身份证明，近期化验、检验报告单及各种影像学资料。
【现场咨询】
10月8日，我院心血管医护团队将为广大病友现场指导如何正确测量血压，并发放高血压防治宣教手册。
活动地址：1号楼1楼 门诊大厅
【知识宣教活动】
心血管内科病区将持续开展一系列健康知识宣教活动，如高血压有效控制服药指导专题讲座、运动操八段锦演示等。
活动地址：2号楼12楼（心血管内一科）
知识链接
☛ 高血压小知识
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，是目前临床常见的心血管疾病之一。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
一、怎样才算是血压高呢?
1.在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
2.家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
二、哪些人需要定期测量血压?
1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120-139/80-89mmHg),应经常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。
4.积极提倡高血压患者在家自测血压和加强自我管理。血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
三、高血压的诱发因素？
高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。
1.高钠低钾饮食
2.超重和肥胖
3.过量饮酒
4.长期精神紧张
5.体力活动不足
6.其他（年龄、高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等）
四、高血压的症状有哪些？
高血压根据血压水平可分为轻度、中度、重度三个等级，高血压程度不同，其症状也存在差异。对于轻中度高血压患者，可无明显的症状，患者常常不自知，劳累或者情绪激动时可有头部胀痛、胸闷不适、四肢麻木等表现，没有特异性。
但随着病程继续发展，患者可出现头痛头晕、心悸胸闷、疲劳乏力、夜尿增多等心脑肾一系列器官损害的症状，血压升高到一定程度甚至会出现剧烈的头痛、恶心呕吐、眩晕、抽搐等症状。如果患者的血压长时间控制不佳，可并发多系统多器官的并发症。
五、高血压易发人群有哪些？
1.有家族史的人群；
2.情绪易激动的人群，因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高；
3.“重口味”的人群，指摄入盐量偏高的人群；
4.嗜酒人群；
5.工作或生活压力大的人群。
六、高血压如何家庭护理？
1.日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。
2.应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。
3.注意适当运动，合理安排膳食和排便。
七、怎样预防高血压?
1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等。
2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟:吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
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