高血脂只有胖人才会得？ 错。
鱼油可以用来降血脂？不全对。
甘油三酯高危害最大？非也。
据统计，高血脂作为“三高”之一，中招患者比高血压还多，公众对其的了解程度却远远不够，存在诸多误区，今天小编就来盘点一下，教大家正确认识高血脂。
一、血脂的定义
血脂是血浆脂类的总称，是生命细胞的主要代谢物质，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。常用的检测项目包括总胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白胆固醇4项。
二、“血脂异常”是什么?
血脂异常，就是我们俗称的“高血脂”，是人体内的脂蛋白代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。高血脂、高血压和高血糖并称为现代人的三大杀手，冠心病、脑卒中都和高血脂有关。
三、高血脂的危害
血脂高了，就容易造成“血液黏稠”，使血流变慢。
严重时血流中断，不仅引发心脑血管疾病，还会导致脂肪肝、肝硬化等发生，引发一系列健康问题。
四、高血脂的误区
误区一：长期吃素，体型不胖，不会得高血脂
血脂与身材无关，影响人体血脂水平的因素很多，不能以胖瘦来判断血脂水平的高低。
首先，血脂高和遗传有一定关系，如果瘦人有高血脂家族史，那么后代出现血脂高的几率就会比别人大一些。
其次，人体尤其是肝脏组织对体内的脂质代谢能力下降，也容易引起血脂升高。此外，血脂高和生活习惯也有关系。经常熬夜、喜欢久坐久躺，不爱运动、吸烟喝酒等，不良习惯都会使血脂升高。
误区二：得了高血脂，就不能吃肉了
血脂高与饮食有关，不健康饮食是造成血脂升高的重要因素。高血脂患者并不是不能吃肉，而是要会吃，要选择性吃。瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉脂肪含量低、蛋白质含量较高，都是可以适当吃的。
素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，可能造成营养不均衡。控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，适量吃一些不饱和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海鱼、坚果等。
误区三：指南取消胆固醇摄入300mg上限，蛋黄可以随便吃
血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高是造成血管“堵塞”的关键因素，人们一直认为，最好远离富含胆固醇的食物，例如鸡蛋中的蛋黄、动物内脏等。
近两年新发布的膳食指南，取消了胆固醇摄入的300mg上限。因为胆固醇是人体必需的营养素之一，对蛋类、内脏类、脂肪类的摄入有明确建议，补充身体必要的营养成分。
对于有高血脂、高血压、糖尿病和冠心病、脑梗等疾病的患者来讲，指南推荐胆固醇水平控制更为严格，因此，这些人群还是需要积极的控制胆固醇的摄入量，避免血脂升高带来的动脉粥样硬化性疾病风险增加。
误区四：血脂偏高，没有症状，不需要处理
一般情况下，高血脂是没有症状的，有少数患者可出现眼睑周围的黄色瘤，是脂质在局部沉积所致，可为黄色、橘黄色或棕红色，质地柔软。因此，高血脂多数都是在体检时发现的，部分患者是在出现心血管疾病并发症时发现的。
但是，没有症状不代表对身体没伤害。血脂主要包括两大类，甘油三酯和胆固醇。甘油三酯明显升高超过5.6mmol/L时，罹患急性胰腺炎的风险很高。胆固醇升高则与动脉粥样硬化性疾病如心梗、脑梗、颈动脉斑块、肢体动脉粥样硬化的关系十分密切。
此外，高血脂还容易引起脂肪肝，肝功能异常，对血糖、血压等也有影响。
误区五：看化验单服降脂药
认为只要化验单上的血脂处于正常范围内就可以停止服用降脂药，其实不然。化验单上血脂正常范围是针对一般人群来说的，而对于糖尿病合并心脏病、反复出现心绞痛等冠心病、高血压等高危人群来说，血脂需要控制比正常范围还要低的水平。
所以是否需要服用降脂药，不取决于化验单上血脂水平，而取决于患者的整个身体状态，且减药和停药都需要在医生的指导下进行。
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