肝脏是人的“心肝宝贝”
却有多少人，并未真正懂得疼爱它
熬夜、酗酒、发脾气、暴饮暴食……
你以为的理所当然，不加节制
都是“沉默”的肝脏
为你的健康扛下了所有
肝病，一直都是我国数量最为庞大的慢性病之一。其中，乙肝、丙肝、肝纤维化、肝硬化、酒精肝等各种肝病人群达数亿之多！如此庞大的肝病人群，如果不加以重点防范，后果不堪设想。
今年，年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊，68岁的港星达叔相继因肝癌病逝，引起了大家对爱肝护肝的重视。
肝脏每天在为你做什么？
肝脏主要以代谢功能为主，同时也承担着解毒、凝血、免疫、调节等功能。你睡着了，肝脏也不睡，每天24小时不休眠，无时无刻发挥着自己的职能，每天进行上百种化学反应，它也被称为“人体化工厂”。
①储存肝糖原：每顿饭后，血糖开始升高。此时，胰岛开始大量分泌胰岛素，同时引导血糖进入细胞，让细胞注入能量，而多余的血糖被送往肝脏，成为肝糖原被储存起来。当你体内血糖水平降低的时候，肝糖原就会被分解，在血液中释放葡萄糖，为细胞提供能量。
②消化脂肪：肝脏分解我们食物中的营养，转化为身体所需的物质，并吸收脂肪和蛋白质，把它们转化为能量。为了帮助消化脂肪，肝每天要生成1000毫升左右的胆汁。
③运输脂肪：肝脏会把脂质和蛋白质合成脂蛋白，脂蛋白可以把肝脏内的脂肪往外运输，相当于一个运输脂肪的车队。可不是嘛，肝脏每天在造运输车队。
④解毒：我们的血液中流淌着人体的代谢废物，门静脉把腹腔收集来的血液，运送给肝脏，血中的代谢废物、有害物质等会被肝解毒并清除。无论是体内产生的毒素，还是吃进去的“毒素”，都由肝来化解，可谓是解毒高手。
哪些行为容易伤肝？
1.过量饮酒
肝是唯一能代谢酒精的器官，当它全力分解酒精时，它会停止运输脂肪到肝外。同时，受酒精及其代谢物（乙醇、乙醛等）的迷惑，肝大量摄取外周脂肪进入肝脏，支撑其运转。长期如此，很容易造成酒精性脂肪肝。
2.长期熬夜
晚上23点后是肝脏排毒、自我修复的时间，此时还没入睡，会影响肝脏在夜间的正常排毒和修复工作。长期熬夜、过度劳累，很容易导致抵抗力下降，还伤肝，而这不是第二天多睡一会就能补回来的。
3.暴饮暴食
胡吃海喝容易造成体内脂肪代谢压力增加，多余的脂肪沉积于肝脏，引发脂肪性肝损伤。
4.乱吃药
近些年，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用抗生素、保健品等。绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。
如何呵护肝脏？
1.定期检查肝功能
定期进行体检，检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。
2.保持良好的生活习惯
规律、充足的睡眠可以让免疫系统保持稳定，尤其是慢性病毒性肝炎患者，睡眠不足是导致病情反复或者加重的重要因素。饮食上应注意清淡少油腻，注意荤素搭配，少食多餐，切忌过饥或过饱，少喝酒。适当运动，保持健康的体重。
3.注重心绪调节
舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎发展、延缓肝纤维化进程，预防癌变。
早发现、早治疗
少动怒、少熬夜、少抽烟、少喝酒
共同呵护我们的“小心肝”！
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