心悸也是一种感觉，心为心脏，悸为悸动，心悸即为内心的悸动，听起来是不是有一种遇到心上人小鹿乱撞的兴奋感？那么，心悸真的如此美妙吗？它到底是一种什么样的感觉？今天就给大家科普下——心悸。
心悸是心血管疾病的一种常见症状，多与心律失常联系在一起。
在认识心悸之前，
我们先来了解一下心动周期（心跳）
心脏在人体相当于一个泵，主要是提供压力，将血液运行至全身各个器官、组织，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿酸等），满足正常生理活动需要。
正常情况下，心脏以一定范围的频率发生有规律的搏动，这种搏动的冲动起源于窦房结，以一定的顺序和速率传导至心房和心室，协调心脏各部位同步收缩、形成一次心搏，周而复始，为正常节律。“心跳”实际上就是心脏有节律的收缩和舒张。
在静息状态下，心跳正常范围为60-100次/分，超过100次/分为心动过速，少于60次/分为心动过缓。但在某些情况，如运动员因为经常锻炼，使心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以他们的心率在50次/min左右也视为正常。
01.认识心悸
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感，可能是心脏搏动增强、心脏节律不整、心脏跳的过快，可能是服用咖啡后的兴奋感，室早时的“空跳”，室早代偿间歇后的“强跳”，也可能是房颤的“乱跳”。我们常常可以描述为“心慌感”、“落空感”、“重击感”和“漏跳感”等。
心悸的发生，与心跳的节律、速率、收缩力异常有关，虽然心悸常常对应于心律失常，但生理性的原因也不容忽视。心悸固然重要，但找到心悸背后的原因，才是解决问题的关键。
02.常见病因
1.心律失常。如心动过速、心动过缓、期前收缩、心房扑动或颤动。
2.心脏搏动增强。如各种器质性心血管病（如二尖瓣、主动脉瓣关闭不全）及全身性疾病（如甲亢、贫血）。
3.神经功能症。
4.其他（心理因素、药物因素等）。
03.就诊指导
心悸一般无危险性，但少数由严重心律失常所致者可发生猝死，因此当我们的身体发出不适信号时希望我们可以引起重视，及时就医查明原因。
就诊时可以选择心血管内科或急诊内科
常做的检查有：
1.抽血检查。主要包括与心肌损伤有关的实验室检查。
2.心电图检查。主要分析心率、节律、心电波形，了解是否存在各种心律失常、心肌缺血/梗死、房室肥大或电解质紊乱等。
3.24小时动态心电图检查。可随身携带，能连续记录24-72小时的心电信号，可以提高对非持续性心律失常及短暂心肌缺血发作的检出率。
04.预防心悸日常保健方法
1.注意休息。避免可能诱发心悸的因素，如剧烈活动、摄入咖啡因、精神紧张、吸烟、饮酒等。
2.适当运动。可选择慢跑、打太极拳等运动，不宜做突然爆发性的运动，如拔河等，保持积极乐观的心态。
3.清淡饮食。多进食新鲜蔬果及含优质蛋白的食物，如豆制品、鱼肉、鸡肉等，忌食辛辣刺激的食物。
4.生活起居要规律，避免过劳，注意防寒保暖。养成良好排便习惯，切勿屏气用力。
5.严格遵医嘱按时按量服药，严禁擅自增减药物剂量或停药。
6.学会自测脉搏、定期复查。随时携带急救药物。
希望大家爱惜身体，
养成良好生活习惯，
定期体检，
及时发现身体对我们发出的“心动的信号”。 |
